HYROX Foundations
Base de entrenamiento para principiantes: técnica, resistencia y consistencia.
DetallesProgramas HYROX
Entrenamiento estructurado para HYROX, desde fundamentos hasta planes de competición. Selecciona un programa y empieza a entrenar con guías y bloques de ejercicios diseñados para mejorar tu rendimiento.
Plan de 6 Semanas
Progresión semanal con bloques de fuerza, técnica y pruebas a mitad de ciclo.
DetallesGuías de Preparación
Estrategias de pacing, recuperación y nutrición para competición HYROX.
DetallesHYROX Avanzado
Entrenamiento para niveles avanzados con enfoque en velocidad y resistencia.
DetallesHYROX Endurance
Sesiones de resistencia larga y bloques de aerobic capacity.
DetallesHYROX Foundations
Base de entrenamiento para principiantes: técnica, resistencia y consistencia. Incluye micro-bloques semanales y pruebas de progreso.
Plan de 6 Semanas
Progresión semanal con bloques de fuerza, técnica y pruebas a mitad de ciclo. Enfoque en mejorar tiempos y consistencia.
Guías de Preparación
Guías de pacing, recuperación y nutrición para competición HYROX. Incluye ejemplos de plan de entrenamiento y test de umbral.
HYROX Avanzado
Entrenamiento para niveles avanzados con enfoque en velocidad y resistencia. Fases de carga y descarga para picos.
HYROX Endurance
Sesiones de resistencia larga y bloques de capacidad aeróbica para sostener ritmo en distancias largas.